by

Berikut Beragam Jenis Makanan yang Bisa Melawan Corona

Salah satu cara untuk dapat menangkal corona adalah dengan memilih makanan yang sehat untuk dikonsumsi. Dimana makanan yang sehat tersebut akan membantu untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan imunitas, sehingga mempunyai tubuh yang lebih sehat. Oleh karena selama menjalani masa karantina di rumah, Anda bisa menyiapkan makanan yang mempunyai manfaat penting untuk tetap menjaga tubuh tetap sehat walaupun tidak mempunyai banyak kegiatan di rumah. Misalnya saja untuk beberapa jenis makanan yang wajib untuk disiapkan dan bisa dikonsumsi di rumah selama masa karantina karena virus covid-19 adalah sebagai berikut ini:

  • Buah dan sayur

Untuk jenis makanan pertama yang bisa Anda siapkan di rumah adalah buah-buahan dan sayur. Walaupun berada di rumah tetapi Anda tetap harus menjalankan gaya hidup sehat yaitu dapat memasak sendiri makanan yang akan dikonsumsi. Oleh karena itulah Anda bisa untuk mengkonsumsi makanan yang sehat seperti dengan memasak sayur sebagai lauk yang akan dikonsumsi. Selain itu Anda juga bisa menyiapkan buah-buahan yang bisa dijadikan sebagai cemilan sehat yang ada di rumah. Pilihlah buah dan sayur yang kaya akan nutrisi dan vitamin sehingga dapat membuat badan Anda menjadi lebih sehat dan juga meningkatkan imunitas selama dalam masa isolasi di rumah.

  • Camilan sehat

Jenis makanan selanjutnya yang bisa untuk dikonsumsi selama karantina di rumah adalah camilan sehat. Karena banyak menghabiskan waktu di rumah maka tentunya Anda akan ingin mengkonsumsi camilan. Akan tetapi penting untuk juga memilih jenis camilan yang sehat yaitu camilan dari makanan yang mempunyai jenis yang sehat dan juga dalam jumlah yang tepat. Isolasi corona pada umumnya dilakukan selama 2 minggu sehingga pastikan untuk dapat menyiapkan camilan yang sehat untuk dikonsumsi dan pada akhir isolasi tersebut tidak membuat berat badan naik karena makan camilan terus. Misalnya saja untuk camilan yang bisa Anda konsumsi adalah cokelat, oatmeal, dan juga berbagai jenis camilan yang sehat lainnya.

  • Makanan favorit

Jenis selanjutnya yang bisa dipilih ketika selama masa karantina adalah untuk menyediakan makanan favorit Anda. Terutama bagi Anda yang di karantina di rumah sakit tentu saja akan bosan dengan makanan yang disediakan oleh rumah sakit. Oleh karena itulah bisa untuk menyiapkan makanan favorit yang juga dapat untuk memberikan semangat ketika lelah mengkonsumsi bubur dan sup setiap hari. Ketika menyiapkan makanan favorit ini juga penting untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sehingga dapat memastikan apakah makanan favorit yang Anda sukai boleh dikonsumsi atau tidak.

  • Makanan yang kaya rempah-rempah

Jenis makanan terakhir yang baik untuk dikonsumsi adalah makanan yang kaya akan rempah-rempah. Ada banyak sekali makanan yang menggunakan bumbu dapur seperti kunyit, jahe, dan juga berbagai bumbu lainnya yang baik untuk kesehatan. Makanan tersebut dapat untuk meningkatkan imunitas dan juga manfaat lainnya sehingga membuat badan menjadi lebih sehat selama masa karantina.

Berbagai jenis makanan di atas adalah yang bisa dikonsumsi selama masa karantina corona. Ketika isolasi diri sendiri memang perlu untuk selalu menjaga mood dan hindari stress karena dapat untuk menurunkan imunitas tubuh. Sedangkan sangat penting untuk tetap menjaga tubuh agar tetap sehat dan cepat sembuh ketika mengalami gejala covid-19. Selain dengan makanan yang sehat, ada juga banyak cara lainnya untuk meningkatkan imunitas secara efektif yang dapat dibaca lebih lanjut di Halodoc dengan banyak cara lengkap untuk menjaga kesehatan selama isolasi.

News Feed